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老年人吹空调防空调病

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发表于 2010-7-12 09:24:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、相对年轻人而言,长期吹空调会使老年人的抵抗力降低,因此老年人应间歇性地开空调,除了及时添衣御寒外,还要尽量避免去人多的地方。

  2、有哮喘病或敏感性鼻炎的患者,应尽量用风扇代替空调,吹空调要注意通风换气,调到合适的温度,不宜太冷,一般控制在25摄氏度左右为宜,室内比室外低3~5摄氏度为佳;限定空调时间,即便天气很热,也不要整天开着空调。

  有的中老年人也喜欢躲在空调房内,度过炎热难耐的夏季,但这无形中增加了罹患中风的风险。白华博士说,有些人因为长期处在空调房内,就会出现空调病的种种症状,我们可以通过按摩的方法,来破解空调病的症状。

  传统中医认为,人体腹部是“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。胃部所收纳的水谷精微,能够维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降枢纽,只有升清降浊,才能气化正常,健康长寿。从前面我们已经知道,经常吹空调的人,脾胃功能容易受影响,白华介绍,空调族可以通过按揉腹部增加腹肌和肠平滑肌的血液流量,增加胃肠内壁肌肉张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,加强对食物的消化、吸收和排泄,改善大小肠的蠕动功能。

  另外,空调族还可以“搓手搓脚”调养身体。先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。左右手掌放在腰部搓50次,可以补肾、固元,还可以防治空调造成的腰酸背痛。足部是人体的“第二心脏”,先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,这样可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力。

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