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老人独处也能养生

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发表于 2009-8-28 17:35:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
  老年独处更有些像一篇意蕴深厚,情趣盎然的 散文。老年独处之妙首先在于身上没有工作压力,没有既定的套路,不受任何人的指使和约束。任尔西东,想干啥就干啥。心理活动宽松自由,思绪犹如行云流水,爱怎么想就怎么想。

  老年独处要培养自己的情趣和爱好,学会自得其乐,如读书、绘画、种花、养鱼等。养鸟,观其态,听其声,愉悦身心;种花,赏其色、闻其香,心旷神怡;练字、作画,自我欣赏,自我陶醉。读书不仅可以增长知识,书中动人的故事,优美的语言,可使你如品香茗,如嚼橄榄。在“书山”、“报海”中,聆听着前朝的遗事轶闻和为人处世的教诲,探析伟人的胸怀、诗人的豪迈、勇士的悲壮、百姓的喜忧……光阴在不知不觉中度过。古人说:与艺为友,乐在其中;与物为友,陶冶情操;以物取乐,开心解闷。

  老人独处还有许多好处:首先是独处适合老年人的生活习惯,老年人既怕孤独又怕喧闹,老年人和青年人的观念、生活经历不同,饮食习惯也有差异,在一起居住会发生摩擦与矛盾。子女可“常回家看看”,尽享天伦之乐。

  其次可减轻老人的生活负担。与子女生活在一起的老人,多为家务(如带孩子、买菜做饭等)而忙碌,在经济上也加重了老人的负担;而独处的老人,生活有规律,日子过得安逸,减少家务拖累及经济压力,有益身心健康。

  再次,老人独处有利于子女成长。可减少子女对老人的依赖,增强自主意识,逐渐养成热爱劳动、勤俭持家等优良品德;孙辈们少了祖辈们的溺爱,从小养成“听父母话”的好习惯,有利于健康成长。
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